ספורט ובריאות, 2021
חליפת הרזיה: מיתוס או מציאות?
היצרנים החליטו להשתמש באפקט התרמי של הסאונה על ידי יצירת פיצ'ר חדש לאנשים עם משקל בעייתי - חליפת הרזיה. הוא האמין כי באמצעות פריט ארון בגדים זה ...
Read More
אנו מגדילים את החזה בבית
הגדלת חזה היא משימה שגברים ונשים מגדירים לעצמם לעתים קרובות. המחקר של שרירי החזה ממש משנה את הדמות: הכתפיים מתפתחות יותר, ההקלה של פלג הגוף העלי...
Read More
שחייה לירידה במשקל: כושר לכל רמה
אנשים הסובלים מעודף משקל חווים לחץ עצום על המפרקים בזמן ההליכה, ולכן תרגילי ריצה, אירובי וכוח הופכים לאתגר גדול עבורם. שחייה לירידה במשקל היא אל...
Read More
האם נשים רזות יכולות להשתפר ללא בעיות?
איך בחורה יכולה להשמין במהירות? - שאלה זו מייסרת נשים רבות, אך יש הרבה יותר שרוצים לרזות ... ראשית עליכם להבין מדוע אתם שואפים לשלמות. בחן את ...
Read More
אנחנו מניפים את העיתונות התחתונה
גברים ונשים כאחד רוצים לקבל בטן שטוחה, במיוחד בקיץ. ישנם מגוון תרגילים לעיתונות התחתונה, שמבצעים אותם תוכלו להפוך לבעלים של דמות דקה ומפתה. 1...
Read More
אימוני אירובי לשריפת שומן: התעדכנו בעצמכם תוך 12 דקות!
לרדת במשקל במהירות, להשיג הקלה, אבל להקדיש מינימום זמן - אימוני אירובי בבית קיבלו משמעות אחרת לגמרי. זו לא ריצה של שעה במהירות בינונית עם בקבוק ...
Read More
הדיאטה של לידיה יונובה: תיאור, תפריט
השמנה היא לא רק נושא אסתטי. אין זה סוד כי עודף משקל מזיק לבריאותך, מה שמגדיל את הסיכון לחלות במחלות רבות ומקצר משמעותית את תוחלת החיים שלך. ל...
Read More
איך לרדת במשקל במעקב אחר קלוריות?
הרצון לרדת במשקל גורם לנו לחפש דרכים חדשות, ללמוד דיאטות, לאסוף מתכונים ולהרגיל את עצמנו במאכלים יוצאי דופן. אך כלל האצבע היעיל ביותר לירידה רצי...
Read More
לרדת במשקל עם פחם פעיל
האם ניתן לרדת במשקל באמצעות פחם פעיל? שאלה זו נשאלת לעיתים קרובות על ידי מומחים בתחום עיצוב גופם. האם ניתן לעשות זאת במהירות, האם יש צורך לוותר ...
Read More
דיאטת רעב: למי ומתי זה מתאים?
הדיאטה המהירה היא לא ממש דיאטה כשלעצמה, זו טכניקה לירידה מהירה ביותר במשקל במקרים דחופים ביותר. אי אפשר לראות את זה כמשטר תזונתי מן המניין, ולעת...
Read More
מה יעילות הדיאטה הברזילאית?
כל גברת רוצה להראות מושכת ומגוון דיאטות נהדרות לכך. אחת השיטות הפופולאריות ביותר היא הדרך הברזילאית להוריד במשקל, שמשמשת את השחקניות של תוכניות ...
Read More
דיאטה מודל: סוד הדקיקה של כוכבי המסלולים
כל נערה, שמדפדפת במגזינים מבריקים או צופה בתצוגות אופנה, מעריצה את הדמויות הדקיקות של הדוגמניות באופן לא רצוני. הרצון להיות רזה ויפה מתגנב בראשי...
Read More
דיאטה להורדת שומנים בדם - ויסות כולסטרול
דיאטה להורדת שומנים בדם היא תזונה מיוחדת, שמטרתה העיקרית היא הפחתת כמות הכולסטרול בדם. זו הסיבה שהיא מורכבת באופן שלא יכלול מהתזונה פחמימות עשיר...
Read More
תרופות להרזיה
כיום יש הרבה תרופות שעוזרות במאבק נגד השמנת יתר. כיצד הם עובדים ומה ההשלכות של השימוש בהם - נשקול במאמרנו. ישנן שלוש קבוצות של תרופות לירידה...
Read More
דיאטה למשך חודשיים: בחירת תפריט יעיל
ירידה מהירה במשקל תוך 5-7 ימים לא נעימה זמן רב עם התוצאה, עם קושי כזה, הקילוגרמים האבודים חוזרים בעקשנות למקומות הרגילים שלהם. דיאטה של חודשיי...
Read More
הדיאטה של אני לורק
רק העצלנים לא דנו בהופעתה של הזמרת האוקראינית המפורסמת אני לורק. צורות ההתאמה שלה מרגשות את מחשבותיהם של מיליוני גברים, ונשים רבות חולמות איכשהו...
Read More
דיאטת פירות וירקות לירידה במשקל
מזון מהצומח נמוך יותר בקלוריות מאשר במזון מן החי, ולכן ירידה במשקל מהירה יותר בתזונה של פירות וירקות. בנוסף, עם מזון צמחי, הגוף מקבל כמות מספקת ...
Read More
אנו מבצעים עיקול דק וחלק של המותניים בשיטות סובייטיות
לעתים קרובות אתה יכול למצוא דיסק ספירלי מוזר בבית מאז ימי ברית המועצות. העיגול הזה הוא שמאפשר לך לבצע תרגילים שישפרו את טונוס השרירים, ידקו את ה...
Read More
תרגילי הרזיה בבטן
כל אישה חולמת על דמות דקיקה הכוללת גם בטן שטוחה וגם מותניים דקות. מעת לעת, במיוחד באביב, הרצון הזה מתגבר והופך כל כך חזק שמיליוני נשים ברחבי העו...
Read More
תרגילי אגן יעילים
על פי הסטטיסטיקה, רוב הנשים מאמינות שהירכיים הן אזור הבעיה שלהן. בנוסף, החלק הזה בגוף הוא שמעלה מלכתחילה במשקל, אך מאבד משקל אחרון. לכן, על מנת ...
Read More
