איך להוריד שומן בבטן ולקבל בטן שטוחה וחטובה

האם הבטן צומחת מבירה?

אחד המשקאות האלכוהוליים הנפוצים והפופולאריים ביותר הוא בירה. הוא נצרך בכל מדינה בעולם, יש אפילו כאלה שמעדיפים בירה על פני כל המשקאות האחרים. ככלל, מי שצורך משקה זה ניתן להבין במהירות, לשתיינים יש בטן מכוערת גדולה.

אנשים רבים שואלים את השאלה, האם נכון שבטן גדולה צומחת מכל בירה, ולמה בדיוק ממנה, מה הסיבות להשפעה זו?

תוכן המאמר

תכולת קלוריות בבירה, הסיבות להופעת בטן ומשקל עודף

האם הבטן צומחת מבירה?

האמירה לפיה הבטן גדלה ממשקה בירה אינה נכונה מיסודה, זוהי תפיסה מוטעית נפוצה. כשלעצמו, המשקה אינו עשיר במיוחד בקלוריות בהשוואה לשמפניה או מיץ ענבים, באחרונים ישנם הרבה יותר קלוריות. משקה שעורה מכיל לא יותר קלוריות מקפיר. התיאבון עולה בגלל נוכחותם של כשות, אלכוהול ופחמן דו חמצני בבירה. רכיבים אלה מעוררים תיאבון, מגרים את רירית הקיבה.

הגוף אינו זקוק למזון, אך לאדם יש עדיין רצון כוזב להכניס משהו לפיו. אם אתה אוכל נכון, אתה יכול לשתות אותו אפילו במהלך דיאטה, אך רק במתינות.

לעתים קרובות אנשים שואלים את השאלה, האם בירה לא אלכוהולית מגדלת בטן גדולה?

הרכב משקה קליל ולא אלכוהולי מכיל את כמות הקלוריות הנמוכה ביותר. יש רק 40-50 קק"ל לכל 100 גרם. הוא מכיל מעט מאוד שומן, חלבון ונתרן, וכמעט ללא מלח.

לפיכך, המסקנה מציעה את עצמה - אי אפשר לבנות בטן בירה משתיית שעורה טבעית, הם עולים במשקל מסיבה אחרת, שהיא צריכה מקבילה של מוצרים, שילוב של חלבונים עם פחמימות מורכבות הכלולות במשקה. מדובר בשבבים, קרקרים, זרעים, אגוזים, דגים וכו '. אם תדלג על מאכלים אלה, הסיכון לעלייה במשקל עודף ממשקאות שיכרונים מופחת באופן משמעותי, אפילו מאלה שאינם אלכוהוליים.

בנוסף, מי שאוהב לצרוך בירה, בדרך כלל שותה אותה בכמויות גדולות ובמקביל זז מעט, יושב מול הטלוויזיה, המחשב, בבית קפה על כיסא. חוסר פעילות ותזונה לא נכונה מובילים לכך ששרירי העיתונות וחלל הבטן מפחיתים את הטונוס שלהם ונחלשים. יש הורמונים נשיים בתענוג בירה, המשפיעים גם על הופעת שומן בגוף אצל נשים. צריכה קבועה של הנאה משבשת תהליכים מטבוליים בתוךהגניזם, תהליך עיכול המזון משתנה, בגלל זה הבטן גם גדלה.

המחצית הנשית גם שואלת את השאלה לעתים קרובות - האם בטן האישה צומחת משתיית בירה? התשובה הולכת וגוברת, אך לא מעצמו. כשקלוריות נכנסות לגוף, הוא מוציא אותן על קיום החיים או אוגר אותן. קלוריות בירה פשוט הולכות במילואים, כי אין אנרגיה נוספת. האנרגיה הלא מנוצלת הופכת בסופו של דבר לאותו שומן בירה. שרירי העיתונות נחלשים, נמתחים, שומן תת עורי גובה את מחירו.

הסיכונים הבריאותיים של בטן גדולה

האם הבטן צומחת מבירה?

בטן גדולה היא, קודם כל, מכוערת. זה גם מפריע פיזית ומזיק לבריאות. אתה צריך לדעת, שומן באזור הצפק עוזר להמיר את ההורמון הגברי טסטוסטרון לאסטרוגן נקבה. הקול הגברי נעשה רך יותר, צורות הגוף מעוגלות.

אצל נשים, גם הרמות ההורמונליות מופרעות, יותר הורמונים גברים מתחילים לשרור. הקול נעשה קשה, והצמחייה על הגוף עבה יותר. משקעי שומן מועברים לירכיים ולחלקים אחרים של הגוף, ומצטברים בכמויות גדולות.

הבטן מתחילה לצמוח מהר יותר בגלל הפרעות מטבוליות. אם רמת ההורמון עולה, אז אתה יכול להילחם בעודף משקל, עם זאת, תצטרך לנסות לשנות את אורח החיים הרגיל שלך.

כיצד להיפטר ממשקל עודף ובטן בירה

  1. תרגיל . פעילות גופנית היא עזרה נהדרת להסרת קילוגרמים עודפים. כדאי להתחיל לפחות בהליכה באוויר הצח. זה טוב אם כושר, חדר כושר, ציוד כושר מתווספים לטיולים. משקולות, הליכונים, אופניים ותרגילי בטן יעשו זאת. אתה יכול לעשות התעמלות בבית, העיקר לזוז הרבה;
  2. כוח . האוכל צריך להיות נכון, מאוזן, עדיף לוותר או להפחית את כמות ההנאה שלך לזמן מה. זה יהיה נחמד לעשות דיאטה או לוותר על קמח, אוכל מתוק, שומני, חריף, לשכוח ממזון מהיר. מומלץ לעבור לירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות ים, דגנים. יש לצרוך אוכל במנות קטנות, 5-6 פעמים ביום, ואז גודל הקיבה יחזור לקדמותו, והגוף ייקח קלוריות משכבת ​​השומן. כדאי לשתות הרבה מים, תה. אתה לא צריך לשתות יותר מ -4 כוסות משקאות חריפים ביום כדי להימנע ממתיחת הבטן.
  3. אורח חיים פעיל . אתה לא צריך לשבת בשקט זמן רב - פעולות אקטיביות, הליכה תמיד תשמור על השרירים שלך במצב טוב.

אז התשובה לשאלה האם הבטן צומחת מבירה נצרכת תהיה כזו: היא צומחת, אך לא ממנה, אלא ממוצרים שהם סוג של חטיף. יש מעט קלוריות במשקה זה.

בירה אינה משקה רעיל, אך גם לא מוצר שימושי במיוחד. לכמות מוגזמת של זה תהיה השפעה שליליתלא לבריאות. כדי למנוע עלייה במשקל וצמיחת הבטן, עליך לצרוך אותה בכמויות קטנות, לפקח על החטיף ולעבור יותר. אגב, צחוק מחזק את שרירי הבטן שלך, אז היה חיובי בתדירות גבוהה יותר.

על ידי שמירה על כללים פשוטים אלה, תוכל לשמור על עצמך במשקל קבוע, ולא תצטרך לדאוג להופעת בטן מכוערת גדולה.

הסוד לבטן שטוחה (ו2 טעויות דיאטה הרסניות)

פוסט קודם מה אם אתה לא רוצה לחיות?
ההודעה הבאה ביטויים של תלות מטאורולוגית