צום לסירוגין תפריט מומלץ לירידה במשקל ואנרגיה גבוהה!

עקרונות בסיסיים של ניקוי רעלים

תהליכים מטבוליים מתרחשים כל הזמן בגוף האדם, חומרים שימושיים נספגים בדם ועוברים להזנת תאים, וחומרים מזיקים מוסרים באמצעות מערכות הפרשה.

עקרונות בסיסיים של ניקוי רעלים

עם זאת, בשל שפע המזון, המים והאוויר באיכות נמוכה, לא כל החומרים המזיקים מצליחים לצאת מהגוף, הם מופקדים בצורה של שומן ורעלים. לגוף פשוט אין זמן להפריש את כל מה שהוא צריך, כי חלקים חדשים של רעלים נכנסים מהר מדי.

בגלל רעלים, כל מערכות הגוף סובלות, החסינות מחמירה, העיכול מוטרד, כל מיני מחלות מופיעות, כל זה משפיע לרעה על המראה. מטרת מערכת הגמילה להיפטר מרעלים ולעזור לגוף לתפקד כראוי.

תוכן המאמר

מהות הגמילה

ניקוי רעלים, כמו תוכניות ניקוי רבות אחרות, נועד לנקות את הגוף לחלוטין מרעלים ורעלים. אם אתה מקיים את כל הכללים, בתוך זמן קצר אתה לא יכול רק לנקות את הגוף, אלא גם לרדת במשקל.

בניקוי רעלים, חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה. יהיה צורך לכלול מזונות רבים מהתזונה, אלה כוללים את כל הקמח והמאכלים המתוקים, מזונות מטוגנים ושומניים. מזונות המשמשים בתהליך ניקוי רעלים מהגוף אמורים לסייע בניקויו, או לפחות לא להפריע לניקוי.

הדיאטה של ​​מי שמתכנן להשתמש בדיאטת ניקוי רעלים צריכה להיות מורכבת מפירות וירקות טריים, עשבי תיבול, דגנים וקטניות שאינם מבושלים או נאכלים גולמיים.

בנוסף לשינוי התזונה לפרק זמן מסוים, מערכת זו מספקת פעילות גופנית, שינה בריאה, הרפיה והימנעות ממצבים מלחיצים, כמו גם טיפולי ספא כגון עטיפות גוף ועיסוי.

בתהליך ניקוי הגוף, מומלץ לשתות הרבה מים ותה צמחים, תה שחור וירוק, כמו גם קפה וסודה - אסור. צריך להסיר הרגלים רעים גם מהחיים, אחרת לא יהיה שום טעם מניקוי רעלים. מלח וסוכר יהיה צורך להניח בצד לעת עתה, מממתק ניתן להשתמש רק בפירות ובכל מיני קוקטיילים ומיצים על בסיסם.

דיאטת הגמילה קשה למדי, צריך שיהיה לך כוח רצון להחזיק מעמד, אבל התוצאות שוות את זה. כתוצאה מכך, עודף משקל ייעלם, העור יתנקה מאקנה, הוא יקבל צבע יפה, העיכול יסתמר, החסינות תשתפר, ותופיע אנרגיה נוספת.

הכנת ניקוי רעלים

לפני היציאה לדיאטת ניקוי רעלים, יש להכין את הגוף לניקוי כללי. אין התקפהכניסה למערכת במהירות מסחררת, יתכן והגוף לא יוכל להתמודד עם הכמות העצומה של הרעלים שנצברו במהלך השנים של סתימה.

ההכנה כוללת שינוי הדרגתי בתזונה, בהתחלה יש צורך להחליף מזון לא בריא במועילים יותר, למשל, במקום לחם לבן, התחל לאכול דגנים מלאים, במקום בשר, כולל דג מבושל או אפוי, במקום תבשיל ירקות, יש יותר סלטים טריים, במקום תה שחור התחל להתרגל לתה גמילה מהצמחים.

הגמילה עצמה יכולה להימשך מספר ימים או מספר חודשים. אתה צריך לעזוב את זה, כמו גם להיכנס, בהדרגה.

ייצאו לחלוטין מהמערכת הזו כשבועיים. כדי לצאת בלי בעיות, יש צורך להציג מעט את המוצרים הרגילים, בעוד שחובה לפקח על התחושות. אם מוצר גורם לאי נוחות, עליך לסרב לו.

אביב או סתיו נחשב הזמן הטוב ביותר לניקוי רעלים. מומחים אומרים כי בתקופות אלה הגוף יכול להיפטר מעודף בקלות. רצוי להגביל מתח במהלך הדיאטה, כלומר. כדאי להשתמש בו בחופשה. אין לאכול את דיאטת הגמילה לאחר השעה 20:00. ועל קיבה ריקה אתה צריך לשתות כוס מים חמים עם לימון.

נהלים נוספים

בנוסף לשינוי הדיאטה להשפעת רעלים טובה יותר, מומלץ לבצע תרגילים גופניים, ללבוש חוקנים לניקוי וללכת להליכי ספא. יוגה היא התרגיל הגופני הטוב ביותר לניקוי רעלים מכיוון שהיא עוזרת לך להירגע ואינה מעמיסה יתר על המידה על הגוף.

עדיף להתייעץ עם רופא לגבי חוקנים, מכיוון שהם די טראומטיים למעיים.

כדי לעקוב אחר מצבך ובמקביל לעזור לניקוי הגוף, תיקון גמילה יעזור. זה חייב להיות מודבק ברגליים בלילה. המדבקה מוציאה רעלים מהגוף ומקדמת את הניקוי המוקדם שלה.

בהתחלה, הפלסטרים המשומשים הופכים כהים מאוד, ואז מתבהרים בהדרגה, מה שמעיד על ניקוי הגוף מחומרים מזיקים.

נהלי ספא הם גם דרך מצוינת להסרת רעלים, הסאונה ועטיפות הגוף יעילות במיוחד למטרות אלה. אם אין זמן ואפשרות לבקר בסלון הספא, ניתן לבצע עטיפות גמילה בבית.

ראשית עליך לנקות את העור בעזרת קרצוף. אז אתה יכול לעשות את העטיפה. הכי פשוט זה קפה. יש צורך לאסוף את שטח הקפה, לדלל אותו במים חמים ולמרוח על הגוף, לעטוף אותו בניילון.

השאירו למשך חצי שעה ואז שטפו במים חמים. קפה מצוין בפירוק שומנים ויעיל מאוד במאבק נגד צלוליט.

עם זאת, אין לעשות עטיפה כזו למחלות לב וכלי דם, הריון ודליות.

הרב יובל הכהן אשרוב - מגלה לנו את הסוד איך לרזות בלי דיאטה

פוסט קודם איך לבשל חצילים טעימים? מתכונים פשוטים לבישול חצילים עם בשר
ההודעה הבאה תספורות לפנים מלאות: תכונות ביצוע